■マガジンハウス■2009年05月マドンナのパーソナルトレーナー!美しいダンサー体型を手に入れるエクササイズ紹介!DVD付き!発行年月：2009年05月登録情報サイズ：カセット、CD等ISBN:9784838790197『ザ・トレーシー・メソッド』マット・ワークアウト編 ダイジェストはこちら⇒『ザ・トレーシー・メソッド 2 DVD BOOK 最強の腹凹ワークアウト 編』はこちら⇒『ザ・トレーシー・メソッド DVD&BOOK 3』⇒『マドンナのプライベートシェフ・西邨マユミのプチマクロで美人ごはん』はこちらダイエット特集今、フィットネス業界で話題の人といえば、この人を置いて他にいません。その名は、トレーシー・アンダーソン。マドンナ、グウィネス・パルトロウのパーソナルトレーナーとして有名になり、昨年全米、イギリスでDVDが発売されるや話題沸騰。彼女のエクササイズは、今までの筋トレとは一線を画し、ダンスの動きをベースに流れる動きの中で補助筋を鍛え、しなやかな女性らしいカラダを目指すもの。誰でも、美しいダンサータイプの身体を手に入れることができるエクササイズの決定版。ワンポイント解説+チェックリスト小冊子（32P）付き。4月14日発売のマガジンハウスムック「jane, 2009 SPRING」からのスピンオフ商品です。ぜひ、「jane, 2009 SPRING」もご覧下さい。⇒『jane,（2009 SPRING）』⇒Wiiで楽しく骨盤エクササイズをはじめませんか？この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> ファッション・美容> ダイエット
評価: 4.21
レビュー
通しでやるとかなりつらいです。続けられる人にはいいかも。
買っちゃいました(^_^)v
届きました(*^_^*)以前から気になった商品です(^O^)本屋さんでも何度も購入を考えましたが店員さんが男性の方だとやはり考えてしまい(ToT)半ば諦めかけていた所楽天ブックさんで見つけました(^O^)本によっては重かったりで(-.-;)楽天ブックさんは注文してから直ぐに届くので助かりますね(*^_^*)楽天ブックさんは対応もとても親切で梱包が凄く丁寧です(*^_^*)これからもじゃんじゃん利用したいと思います。本も早速読んで実践したいと思います(*^_^*)私でも続けられてます！難しい動きはほとんどないし、効果は筋肉痛でですがあらわれてます。トレーシーの説明が少なすぎるので−１。